Jetzt sind die neuen Folgen meiner Video-Workouts & meines Podcast online sowie Tickets für meinen Online-Kurs oder Deinen GesundheitsCHECK erhältlich!

#WirBleibenZuhause #WirBleibenInBewegung#WirSchaltenMalAb 🙏

Perfekt geeignet für Deine Bewegung sind MODERN TAI CHI | XPRESS & HOME WORKOUT | XPRESS sowie mein Podcast #Mal Abschalten, da Du wenig Platz und keine spezielle Kleidung benötigst – Zuhause, im Büro, im Freien und später wieder auf Reisen!

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Gebe mir zu den Videos gern hier einen Daumen hoch & Abonniere meinen YouTube-Kanal, um stets als erste(r) über neue Folgen informiert zu werden!

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MODERN TAI CHI & HOME WORKOUT kannst Du allein, zweisam oder in einer Gruppe trainieren und mit mir durch individuelle Übungen sowie stetige Korrektur effektivieren. So erlangst Du am schnellsten Dein neues stabilisiertes und gestärktes Körpergefühl.

Die aktuellen Folgen der Video-Workouts MODERN TAI CHI | XPRESS & HOME WORKOUT | XPRESS findest Du stets ab mittwochs unter www.fitcare.hamburg!



Immer montags, 2015-2100h, findet als Erweiterung und Vertiefung mein Online-Kurs MODERN TAI CHI statt. In diesen 45 Minuten trainieren wir die MODERN TAI CHI | Figuren und setzen Sie uns zur harmonisch fließenden MODERN TAI CHI | Form zusammen.

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Um einfach mal Runterzukommen biete ich Dir über meinen Podcast #MalAbschalten die Möglichkeit dazu: Neben einer halben Stunde Progressiver Muskelentspannung nach Jacobsen im Sitzen oder Liegen habe ich Dir Grimms Märchen eingesprochen:

‚Setze oder lege Dich entspannt hin. Schließe Deine Augen, schalte ab und lasse Deine Gedanken schweifen. Erinnere Dich an schöne Momente und lächle Dir innerlich zu. Sammel so Kraft und starte erholt durch!  VOLLE KRAFT VORAUS!‘

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Wie gefällt Dir mein Angebot an Video-Workouts, Online-Kurs & Podcast und was machst Du draus? Sende mir Deine Rückmeldungen als Text, Foto & Video sowie Fragen gern direkt per eMail an sprechstunde@fitcare.hamburg oder per WhatsApp hier.



Zu Beginn jedes Trainingspaketes starten wir mit einer Kontrolle Deines Herzens! Dabei schauen uns dabei an, wie gestresst Dein Herz grad ist, welche Werte Du für die verschiedenen Zielstellungen aktuell erreichen musst und sind somit sicher auf dem Weg zu Deinem Ziel!

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