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29/04/202009/05/2020

Neue Folgen MODERN TAI CHI | XPRESS, HOME WORKOUT | XPRESS und meines Podcast #MalAbschalten sind jetzt online!

#Wir BleibenZuhause – #WirBleibenInBewegung – #WirSchaltenMalAb

Setze oder lege Dich entspannt hin. Schließe Deine Augen, schalte ab und lasse Deine Gedanken schweifen. Erinnere Dich an schöne Momente und lächle Dir innerlich zu. Sammel so Kraft und starte erholt durch! VOLLE KRAFT VORAUS!

Räume Dir zwei Quadratmeter Platz frei, ziehe Dir lockere bequeme Kleidung an, positioniere Dein Smartphone, Dein Tablet oder Notebook und sei dabei: ganz egal wo Du weltweit grad bist!

MODERN TAI CHI & HOME WORKOUT kannst Du allein, zweisam oder in einer Gruppe trainieren und mit mir durch individuelle Übungen sowie stetige Korrektur effektivieren. So erlangst Du am schnellsten Dein neues stabilisiertes und gestärktes Körpergefühl.

Immer montags, 2015-2100h, findet als Erweiterung und Vertiefung mein Online-Kurs MODERN TAI CHI statt. In diesen 45 Minuten trainieren wir die MODERN TAI CHI | Figuren und setzen Sie uns zur harmonisch fließenden MODERN TAI CHI | Form zusammen.

Die aktuellen Folgen der Video-Workouts MODERN TAI CHI | XPRESS & HOME WORKOUT | XPRESS findest Du stets ab mittwochs unter www.fitcare.hamburg!

Sende mir Deine Rückmeldungen als Text, Foto & Video sowie Fragen zu meinem Angebot gern direkt an sprechstunde@fitcare.hamburg.

Aktuelles der Hamburger Senatskanzlei | http://www.hamburg.de/coronavirus

Aktuelles des Bundesgesundheitsministeriums | http://www.zusammengegencorona.de

22/04/202009/05/2020

Neue Folgen MODERN TAI CHI | XPRESS, HOME WORKOUT | XPRESS und meines Podcast #MalAbschalten sind jetzt online!

#Wir BleibenZuhause – #WirBleibenInBewegung – #WirSchaltenMalAb

Räume Dir zwei Quadratmeter Platz frei, ziehe Dir lockere bequeme Kleidung an, positioniere Dein Smartphone, Dein Tablet oder Notebook und sei dabei: ganz egal wo Du weltweit grad bist!

Die aktuellen Folgen der Video-Workouts MODERN TAI CHI | XPRESS & HOME WORKOUT | XPRESS findest Du stets ab mittwochs unter www.fitcare.hamburg!

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Aktuelles der Hamburger Senatskanzlei | http://www.hamburg.de/coronavirus

Aktuelles des Bundesgesundheitsministeriums | http://www.zusammengegencorona.de

19/04/202019/04/2020

Ab sofort montags 2 qm Platz schaffen, zusammen loslegen & gemeinsam wohlfühlen!

#Wir BleibenZuhause #WirBleibenInBewegung #WirSchaltenMalAb

Lasst uns bei uns selbst beginnen und die Lage besonnen ernst nehmen, um uns selbst und unser Umfeld zu schützen 🙏

Perfekt geeignet ist mein Online-Kurs MODERN TAI CHI , da Du wenig Platz und keine spezielle Kleidung benötigst – Zuhause, im Büro, im Freien, auf Reisen!

Zu weiteren Informationen und zur Buchung gelangst Du per KLICK auf dieses Bild!

Räume Dir zwei Quadratmeter Platz frei, ziehe Dir lockere bequeme Kleidung an, positioniere Dein Smartphone, Dein Tablet oder Notebook und sei dabei:

MODERN TAI CHI mit mir egal wo Du weltweit grad bist – über ZOOM werden wir verbunden sein 👍

In diesen 45 Minuten trainieren wir die MODERN TAI CHI | Figuren und setzen Sie uns zur harmonisch fließenden MODERN TAI CHI | Form zusammen!

Mit MODERN TAI CHI schlage ich Dir eine Brücke zur traditionellen asiatischen Tai Chi Philosophie. Durch den Einsatz unserer westlichen Logik können wir schnell deren Effekte selbst erspüren. Gesundheitliche Ungleichgewichte werden dabei durch fließende, harmonische Bewegungen sowie bewusstes Atmen ausgeglichen.

MODERN TAI CHI kannst Du allein, zweisam, in einer Gruppe trainieren oder mit mir als Deinem Personal Trainer durch individuelle Übungen und meine stetige Korrektur intensivieren. So erlangst Du sehr schnell Dein neues stabilisiertes und gestärktes Körpergefühl.

Zusätzlich findest Du die aktuellen Folgen MODERN TAI CHI | XPRESS & HOME WORKOUT | XPRESS sowie meines Podcast #MalAbschalten stets ab mittwochs unter www.fitcare.hamburg!

Sende mir Deine Rückmeldungen als Text, Foto & Video sowie Fragen zu meinem Angebot gern direkt an sprechstunde@fitcare.hamburg.

Bleibe up2date und erhalte stets als Erste(r) neue Online-Trainingsvideos, interessante Hintergrundinformationen sowie Angebote meines CHECKEN, COACHEN & MOTIVIEREN im Newsletter fitcareNEWS: www.fitcare-professional-training.de/fitcarenews!

Aktuelles, Infos & Online-Bewegung | http://www.fitcare-professional-training.de/coronavirus

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19/04/202019/04/2020

Jetzt entspannt hinsetzen oder hinlegen, Deine Augen schließen & Dich wohlfühlen!

#WirBleibenZuhause #WirBleibenInBewegung #WirSchaltenMalAb

Lasst uns bei uns selbst beginnen und die Lage besonnen ernst nehmen, um uns selbst und unser Umfeld zu schützen 🙏

Perfekt geeignet ist mein Podcast #MalAbschalten, da Du wenig Platz und keine spezielle Kleidung benötigst – Zuhause, im Büro, im Freien, auf Reisen!

Mit meinem Podcast #MalAbschalten kannst Du allein, zweisam, in einer Gruppe trainieren oder mit mir als Deinem Personal Trainer durch individuelle Übungen und meine stetige Motivation intensivieren. So erlangst Du sehr schnell Dein neues ausgeglichenes, stabilisiertes und gestärktes Körpergefühl.

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19/04/202019/04/2020

Jetzt 2 qm Platz schaffen, loslegen & Dich wohlfühlen!

#WirBleibenZuhause #WirBleibenInBewegung #WirSchaltenMalAb

Lasst uns bei uns selbst beginnen und die Lage besonnen ernst nehmen, um uns selbst und unser Umfeld zu schützen 🙏

Perfekt geeignet ist HOME WORKOUT | XPRESS, da Du wenig Platz und keine spezielle Kleidung benötigst – Zuhause, im Büro, im Freien, auf Reisen!

HOME WORKOUT | XPRESS kannst Du allein, zweisam, in einer Gruppe trainieren oder mit mir als Deinem Personal Trainer durch individuelle Übungen und meine stetige Korrektur intensivieren. So erlangst Du sehr schnell Dein neues stabilisiertes und gestärktes Körpergefühl.

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19/04/202019/04/2020

Jetzt 2 qm Platz schaffen, loslegen & Dich wohlfühlen!

#WirBleibenZuhause #WirBleibenInBewegung #WirSchaltenMalAb

Lasst uns bei uns selbst beginnen und die Lage besonnen ernst nehmen, um uns selbst und unser Umfeld zu schützen 🙏

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MODERN TAI CHI | XPRESS kannst Du allein, zweisam, in einer Gruppe trainieren oder mit mir als Deinem Personal Trainer durch individuelle Übungen und meine stetige Korrektur intensivieren. So erlangst Du sehr schnell Dein neues stabilisiertes und gestärktes Körpergefühl.

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15/04/202025/04/2020

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Lasst uns bei uns selbst beginnen und die Lage besonnen ernst nehmen, um uns selbst und unser Umfeld zu schützen 🙏

#Wir BleibenZuhause #InBewegung:

Perfekt geeignet sind ‚modern tai chi | Xpress‘ sowie ‚home workout | Xpress‘, da Du wenig Platz und keine spezielle Kleidung benötigst – Zuhause, im Büro, im Freien, auf Reisen!

‚modern tai chi | Xpress‘ & ‚home workout | Xpress‘ kann allein, zweisam, in einer Gruppe trainiert oder mit einem Personal Trainer durch individuelle Übungen und die stetige Korrektur effektiviert werden. So erlangst Du am schnellsten Dein neues stabilisiertes und gestärktes Körpergefühl.

Die aktuellen Folgen ‚modern tai chi | Xpress‘ & ‚home workout | Xpress‘ findest Du stets ab mittwochs unter www.fitcare.hamburg!

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11/04/2020

#WirBleibenZuhause #InBewegung und #TunUnsGemeinsamGutes

Moin Moin!

Wie ergeht es Dir & Euch inzwischen und wollen wir am Montag, 13.4., um 1330h und/oder 1415h, wieder zusammen trainieren?

#WirBleibenZuhause #InBewegung bedeutet nicht dabei auf meine Motivation verzichten zu müssen.

Zu 41 Trainer/innen haben wir uns zusammengetan, um Euch an Ostermontag ein virtuelles Fitnessstudio mit 52 Online-Kursen von jeweils
30 Minuten Dauer zu bieten. DA IST FÜR JEDEN UND DIE GANZE FAMILIE ETWAS DABEI!

Modern Tai Chi mit mir wird es um 1330h (Fit-othek – Kurs F10) und 1415h (Fit-othek – Kurs PY07) geben – SEI DABEI UND SAG ES ALLEN WEITER!

DER GESAMTE ERLÖS KOMMT DER STIFTUNG UNIVERSITÄTSMEDIZIN ESSEN ZUGUTE:

STARKE PARTNER – STARKE FORSCHUNG

Es ist jetzt dringender und wichtiger denn je, die Coronaforschung über das Coronavirus zu stärken. Nur hier können die Biologie des Virus untersucht sowie
diagnostische und therapeutische Verfahren entwickelt werden, um uns Menschen zukünftig zu schützen.

Bereits seit vielen Jahren arbeiten das Institut für Virologie und die Klinik für Infektiologie der Universitätsmedizin Essen eng und vertrauensvoll mit der Klinik für
Infektionserkrankungen des Union Hospitals in Wuhan zusammen. Im Jahre 2017 wurde ein gemeinsames Forschungslabor in Wuhan gegründet – dort, wo der erste Krankheitsfall mit COVID-19 bekannt
wurde.

Seit Beginn der COVID-19-Epidemie haben die chinesischen Forscherinnen und Forscher zahlreiche klinische Daten und Proben von Erkrankten gesammelt und strukturiert
erfasst. Diese sind somit umfangreicher als in anderen Ländern.“

INFORMIERE DICH UNTER http://www.fitcare.hamburg, SUCHE DIR DEINE KURSE AUS UND SEI DABEI! LADE FAMILIE, FREUNDE, KOLLEG/INNEN, BEKANNTE EIN UND LASST UNS GEMEINSAM MIT VIELEN GUTES FÜR UNS ALLE
TUN!

Wann sehen wir uns das nächste Mal wieder?

Ich freue mich auf unser weiteres vertrauensvolles Miteinander, baldiges Wiedersehen und wünsche Dir und Deinen Lieben bis dahin alles erdenklich Gute und vor allem fröhliche Ostertage,
Tobias

08/04/2020

#WirBleibenZuhause #InBewegung – die neuen Folgen ‚MODERN TAI CHI | XPRESS‘ & ‚HOME WORKOUT | XPRESS‘ sind jetzt online!

Lasst uns bei uns selbst beginnen und die Lage besonnen ernst nehmen, um uns selbst und unser Umfeld zu schützen 🙏

#Wir BleibenZuhause #InBewegung:

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04/04/202004/04/2020

#WirBleibenZuhause #InBewegung – und zum Abschalten gibt es was auf Deine Ohren mit meinem Podcast

Lasst uns bei uns selbst beginnen und die Lage besonnen ernst nehmen, um uns selbst und unser Umfeld zu schützen 🙏

#Wir BleibenZuhause #InBewegung und schalten auch ab mit Märchen in meinem Podcast:

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01/04/202001/04/2020

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31/03/202031/03/2020

#WirBleibenZuhause #InBewegung: 2 qm Platz schaffen, loslegen & Dich wohlfühlen!

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#Wir BleibenZuhause #InBewegung:

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28/03/202028/03/2020

HomeOffice & Co – JETZT nochmal runter vom Sofa, zwei Quadratmeter Platz schaffen, stabilisieren, kräftigen und Dich nach dem ‚home workout | Xpress‘ WOHLFÜHLEN!

Egal, ob Du dato im HomeOffice arbeiten musst, Dein Fitnesstudio bzw. Dein Sportverein gezwungener Maßen Ihr Angebot eingestellt haben:

JETZT nochmal runter vom Sofa, zwei Quadratmeter Platz schaffen, mit bewegen und Dich anschließend WOHLFÜHLEN!

Mit ‚home workout | Xpress‚ biete ich Dir die Möglichkeit quasi jederzeit und ohne, dass Du Trainingsequipment benötigst, Kräftigungstraining gegen Dein eigenes Körpergewicht üben zu können. Du benötigst nur zwei Quadratmeter Platz sowie einen festen Stuhl, Sofakante, Bettkante oder einen vergleichbaren festen Halt.

Perfekt geeignet ist ‚home workout | Xpress‘, da Du wenig Platz und keine spezielle Kleidung benötigst – Zuhause, im Büro, im Freien, auf Reisen!

‚home workout | Xpress‘ kann allein, zweisam, in einer Gruppe trainiert oder mit einem Personal Trainer durch individuelle Übungen und die stetige Korrektur effektiviert werden. So erlangst Du am schnellsten Dein neues stabilisiertes und gestärktes Körpergefühl.

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28/03/202028/03/2020

HomeOffice & Co – JETZT nochmal runter vom Sofa, zwei Quadratmeter Platz schaffen, mit bewegen und Dich nach dem ‚modern tai chi | Xpress‘ WOHLFÜHLEN!

Egal, ob Du dato im HomeOffice arbeiten musst, Dein Fitnesstudio oder Dein Sportverein Ihr Angebot gezwungener Maßen eingestellt haben:

JETZT nochmal runter vom Sofa, zwei Quadratmeter Platz schaffen, mit bewegen und Dich anschließend WOHLFÜHLEN!

Mit ‚modern tai chi‘ schlage ich Euch eine Brücke zur traditionellen asiatischen Tai Chi Philosophie. Durch den Einsatz unserer westlichen Logik können wir schnell deren Effekte selbst erspüren. Gesundheitliche Ungleichgewichte werden dabei durch fließende, harmonische Bewegungen sowie bewusstes Atmen ausgeglichen.

Perfekt geeignet ist Modern Tai Chi, da Du wenig Platz und keine spezielle Kleidung benötigst – Zuhause, im Büro, im Freien, auf Reisen!

Modern Tai Chi kann allein, zweisam, in einer Gruppe trainiert oder mit einem personal trainer durch individuelle Übungen und die stetige Korrektur effektiviert werden. So erlangst Du am schnellsten Dein neues entspanntes und gestärktes Körpergefühl.

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25/03/202026/03/2020

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JETZT nochmal runter vom Sofa, zwei Quadratmeter Platz schaffen, mit bewegen und Dich anschließend WOHLFÜHLEN!

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25/03/202026/03/2020

JETZT nochmal runter vom Sofa, zwei Quadratmeter Platz schaffen, mit bewegen und Dich nach dem ‚modern tai chi | Xpress‘ WOHLFÜHLEN!

JETZT nochmal runter vom Sofa, zwei Quadratmeter Platz schaffen, mit bewegen und Dich anschließend WOHLFÜHLEN!

Die aktuelle Folge ‚modern tai chi | Xpress‘ findest Du stets ab mittwochs unter www.fitcare-professional-training.de/modern-tai-chi-training!

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24/03/2020

Wie ergeht es Dir denn und was macht das Thema Bewegung jetzt zu Corona-Zeiten mit Dir?

Bleibe up2date und erhalte stets als Erste(r) neue Online-Trainingsvideos, interessante Hintergrundinformationen sowie Angebote meines CHECKEN, COACHEN & MOTIVIEREN im Newsletter fitcareNEWS: http://www.fitcare-professional-training.de/fitcarenews !

Mit sportlichen Grüßen,
Tobias

http://www.fitcare-professional-training.de/coronavirus

24/03/202026/03/2020

JETZT nochmal runter vom Sofa, zwei Quadratmeter Platz schaffen, mit bewegen und Dich nach dem ‚modern tai chi | Xpress‘ WOHLFÜHLEN!

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21/03/2020

JETZT WIRD ES ZEIT: #WirBleibenZuhause

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JETZT WIRD ES ABER ZEIT!!! In Zeiten von Corona sollten wir nicht in Panik verfallen, sondern mit offenen Augen & Ohren offen miteinander umgehen!

Lasst uns bei uns selbst beginnen und die Lage besonnen ernst nehmen, um uns selbst und unser Umfeld zu schützen 🙏

Stelle mir Deine Fragen in der | sprechstunde@fitcare.hamburg

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Aktuelles vom Robert-Koch-Institut |http://www.rki.de