Power Plate Studien 2023: Dein perfekter Kraftzuwachs nach Beschleunigungstraining im Vergleich zu Deinem konventionellen Widerstandstraining

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Mein Power Plate Trainings-Erlebnis macht Dich kräftiger, beweglicher und lässt Dich rundum wohlfühlen

Es klingt sehr gut und super effektiv mit wenig Zeitaufwand auf einer Power Plate zu trainieren, aber es gibt ein Anwendungsproblem: uns als Menschen! Wir sind alle perfekt darin, uns niemals so sehr anzustrengen, wie wir eigentlich sollten.

Da kommt meine Unterstützung für Dich gerade richtig: ich fasse Dich an, prüfe Deine Muskelspannung, fordere Dich heraus, diese Spannung für das komplette Training zu halten und schaue darauf, dass Du richtig stehst, Dich richtig abstützt oder Dich richtig bewegst.

Mit dieser taktilen Kontrolle Deines Trainings stelle ich sicher, dass Du Deine Trainingsziele Kräftigung, Dehnung und Massage erreichst. Kräftigung bedingt, dass Du so viele Deiner Muskeln wie möglich angespannt hältst. Dehnung erfordert, dass Du eine bekannte Dehnung Deiner Muskulatur hältst. Massage ist dann erfolgreich, wenn Du Deine Muskeln, Sehnen und Gelenke einfach lockerlässt.

In den jeweils kurzen bis zu 30-minütigen Einheiten führen wir ein auf Deine tageasaktuellen Möglichkeiten abgestimmtes Training durch und jeder meiner Klienten, ob Sportler, Bewegungsaffiner oder eben noch Bewegungsmuffel gehen deutlich aktiviert, stabilisiert und begeistert aus meiner Praxis hinaus!
 


Mein medizinisches Power Plate Training
gibt Dir mehr Sicherheit

‚Die powerplate Technologie erzeugt dreidimensionale Schwingungen und löst damit zum einen in unseren angespannten Muskeln einen Dehnreflex aus, der zu einer Reflexaufschaltung und somit zu einer stärkeren Aktivierung aller beteiligten Muskeln führt. Dadurch werden richtig angewandt tiefliegende, mittig liegende wie auch oberflächlich liegende Muskeln kräftiger, straffer und stabilisieren uns.

Unser Körper reagiert reflektorisch auf diese positiven dreidimensionalen Schwingungen der Power Plate, wodurch besonders die Tiefenmuskulatur in Beinen, Bauch, Armen und Rücken, bis hinauf in unsere Schultern aktiviert wird. Bei Muskel- und Rückenverletzungen helfen diese Vibrationen, den Heilungsprozess zu unterstützen und die Regenerationszeit zu verkürzen.

Mit den medizinzertifizierten Power Plate Geräten trainiert man schonend, aber hochintensiv seine Tiefenmuskulatur, verbessert seine Koordination und seine Beweglichkeit. Bei vielen Behandlungen wie Osteoporose, Multipler Sklerose, Parkinson, Muskeldystrophie aber auch bei Arthrose wirkt sich das Training auf der Plate sehr gut aus: Knochen werden stabiler, Nervenleitungsfähigkeiten wieder besser, Muskeln wieder kräftiger und Gelenke durch mehr Muskulatur besser geschützt.

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Das Training mit mir ist für jede Person geeignet: Mann & Frau, jung & alt, gesund & erkrankt, fit & unfit. Das Ziel des Trainings ist Dich zu stabilisieren, Deine Muskeln kräftiger & beweglicher zu bekommen, Dich voranzubringen, und damit Deinen Bewegungswillen wieder auszubauen, und eben auch Deine Bewegungsziele zu erreichen!


Jeder erreicht sein eigenes Ziel ganz so wie er möchte!



Ich mache Dich kräftiger, beweglicher & entspanne Deinen Geist!


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Tobias Block

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Tobias
Tobias

Nach meiner aktiven Sportlaufbahn, die mich bis in den Nationalkader im Schwimmen führte, habe ich die Trainerausbildung des Deutschen Olympischen Sportbundes mit der A-Lizenz abgeschlossen. Durch mein Studium der Humanmedizin sowie später der Journalistik und Moderation habe ich die Grundlage für meine heutige Tätigkeit als Sportmediziner, Personal Trainer und Dozent gelegt. Ich arbeite schwerpunktmäßig in einer Praxis in Hamburg und mit Privatpersonen, Firmen, Studios und medizinischen Einrichtungen in Hamburg, Norddeutschland und Stockholm.

Egal ob Du wieder schmerzfrei sein oder einfach Deine körperliche Fitness steigern möchtest, wir finden gemeinsam das richtige & zeitsparende Training für Dich!