Viele geben alles, um die beste Version ihrer Selbst zu sein. Doch es fällt nicht immer leicht, aus den mannigfaltigen Ansätzen die richtigen für sich zu finden. An Bord der EUROPA 2 bieten namhafte Experten Orientierung. Im Rahmen von IN2BALANCE geben sie Impulse mit dem Ziel, dass jeder Gast die eigene Mitte findet.
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Es war wie eine Innovation, die zunächst nahezu unbemerkt blieb – als der amerikanische Wissenschaftler Jon Kabat-Zinn in den 1980er Jahren mit Meditations- und Achtsamkeitsübungen verblüffende Erfolge erzielte bei Patienten, die unter chronischen Schmerzen litten. Mit seinem Team entwickelte er daraus einen Therapieansatz, bei dem es vor allem um das bewusste Sein im Moment geht: absichtsvoll, nicht wertend – eine nachhaltige Aufmerksamkeit. Schon bald zeigte sich, dass der Ansatz dieser Mindfulness Based Stress Reduction für die Stressbewältigung einen Paradigmenwandel bedeutete. Im Deutschen hat sich dafür der Begriff Achtsamkeit etabliert. Nicht allein in Medikamenten oder Arztbesuchen liegt die Lösung mancher grundsätzlichen Probleme. Sondern in uns selbst.
IN2BALANCE-Erklärung von Hapag-Lloyd-Kreuzfahrten
Der Tag startet endlich wieder wie von mir quasi ‚angedroht‘ mit einem Kurs Modern Tai Chi auf dem Belvedere bei herrlichen Temperaturen und auch die Sonne kommt langsam dazu. Wir schauen frei nach voraus, erspüren unseren eigenen Körper mit der Wohlfühlspannung und erfreuen uns über all das, was wir in den zweieinhalb Wochen dieser Reise alles erlernt haben. Wir haben so zu elft wieder einen gelungenen Start in diesen Seetag und genießen ihn weiter.
Für mich folgen noch einige Gesundheits-Checks und -Coachings und dann der Abschlusskurs Modern Tai Chi nochmals wieder draußen mit Blick nach frei voraus zum absoluten Genießen und es uns einfach rundum gut gehen lassen.
Es freut mich sehr auf dieser Eventreise wieder so viele Menschen kennen gelernt zu haben, sie mitgenommen zu haben in die Vielfältigkeit von Bewegung und eben den Punkt, dass wir Sport als Medikament betrachten und uns die richtige Bewegungsform und Bewegungsdosis suchen müssen.
Weiter geht’s!
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