Personal Prävention ist ein Begriff, mit dem wir in der Sportmedizin einen sehr praktisch anzugehenden Teil beschreiben: egal, ob noch gar nicht erkrankt, ob gerade erkrankt oder bereits so erkrankt, dass man nicht mehr gesund werden kann, jeder kann jederzeit mit auf ihn selbst ausgerichteten Bewegungen aktiv werden und sich selbst mit seinem Körper sehr viel Gutes tun.
Prävention wird ins Deutsche übersetzt als Vorsorge. Wir sollen uns also überlegen, wie wir nicht krank werden, wie wir wieder gesund werden oder zumindest besser mit einer Erkrankung umzugehen lernen. Und auf diese drei Ziele sind meine Beratungen im Gesundheits-Coaching ausgerichtet und jeder wird anschließend in der Lage sein, sich an Dinge zu erinnern, die ihm selbst erstmal entfallen waren. Es ist meist ein Gelenk oder Stoffwechselorgan erkrankt und dennoch wird der gesamte Organismus erstmal zu Recht, aber dann oft leider auch viel zu lange komplett außer Betrieb genommen. Unser Präventions-Ziel ist es, Dich so weit zu belasten, wie es geht, soweit es Dir guttut und Dich weiter voranbringt!
Wenn Du magst, erstelle ich Dir Dein persönliches Bewegungskonzept, erlerne es mit Dir im gemeinsamen Training und mache Dich damit recht schnell fitter, wieder mehr auf Dich selbst zu hören und zu erlernen, darauf zu reagieren, wie Dein Körper sich eben anstellt. Unser Körper ist leider der schlechteste Freund, wenn uns erstmal Erkrankungen getroffen haben. Wir müssen uns aus eigener Kraft aufrichten und uns selbst wieder zurück zum uns Gutfühlen bringen!
Ich freue mich darauf, dazu mit Dir ins Gespräch zu kommen!
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Ich mache Dich kräftiger, beweglicher und entspanne Deinen Geist!
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