#03 Ich entspanne Deinen Geist!

entspanne geist

Für mich hat Wohlbefinden und Schmerzfreiheit bei meinen Klientinnen & Klienten oberste Priorität! Vielleicht hast Du eine Verletzung hinter Dir und bist immer noch nicht ganz schmerzfrei? Oder plagen Dich immer wieder Gelenk- und Rückenschmerzen? Oder möchtest Du einfach einen kräftigen, beweglichen und definierten Körper?

Als Drittes werde ich Deinen Geist entspannen!

Was meine ich mit ‚Deinen Geist entspannen‘? Wir erleben heute immer mehr, dass im Privaten wie Geschäftlichen sehr viel auf uns eindrischt. Dies sind viele Dinge, die wir händeln, regeln oder einfach planen müssen und es kommen ebenso viele Impulse, die uns beschäftigen, zum Nachdenken zwingen oder auch einfach nur aufregen. Wir als Menschen müssen dies handhaben können, regeln können und sollten uns dabei und danach einfach rundum wohlfühlen.

Nachdem ich Dir in den vorhergehenden Postings erklärt habe, wie ich Dich kräftiger & beweglicher mache, geht es hier weiter mit dem Dich & Deinen Geist entspannen. Das Ende jeder bis zu 30-minütigen Power Plate-Einheit beinhaltet Massage & Entspannung. Nachdem wir Deinen Organismus geärgert haben, um Dich zu kräftigen, und gedehnt haben, um Dich beweglicher zu machen, brauchst Du zum Massieren & Entspannen selbst ‚garnichts‘ mehr machen, sondern einfach nur genießen.

Du liegst z.B. auf Deinem Rücken vor der Power Plate, Deine Waden liegen auf der Plate und Dein Kopf entspannt auf einem Kopfkissen. Während Du so entspannst, unterstütze ich Dich und drücke Deine Wadenmuskeln massierend auf die vibrierende Plate. So wird Dein Blutfluss nochmal angespornt, Deine Muskulatur wird also nochmal wärmer, durchgespült und dann auch lockerer. Wie weit Du diesen Effekt erspürst, wirst Du in Deinem ersten kostenlosen Kennlerntraining mit mir erleben.

Auf diese Weise erreichst Du mit meiner Unterstützung einen nahezu einhundertprozentigen Trainingserfolg und spürst direkt die angenehme und Dich entspannende Erholung Deines gesamten Körpers. 

Das Training mit mir auf der Power Plate ist für jede Person geeignet: Mann & Frau, jung & alt, gesund & erkrankt, fit & unfit. Das Ziel des Trainings ist Dich zu stabilisieren, Deine Muskeln kräftiger & beweglicher zu bekommen, Dich voranzubringen, und damit Deinen Bewegungswillen wieder auszubauen, und eben auch Deine Bewegungsziele zu erreichen, z.B. Deinen 10-Kilometer-Lauf, Halbmarathon oder Marathon zu schaffen.

Jeder erreicht sein eigenes Ziel ganz so wie er möchte!




Ich mache Dich kräftiger, beweglicher und entspanne Deinen Geist!

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Tobias
Tobias

Als ehemaliger Leistungssportler sowie mittlerweile Arzt für Sportmedizin, A-Lizenz- & Personal Trainer, weiß ich wie wichtig körperliche Bewegung und ein gesunder Lebensstil sind. Bewegung hält Dich und Deinen Körper nicht nur gesund und fit, sondern macht auch Spaß und steigert Dein Lebensgefühl. Egal ob Du wieder schmerzfrei sein oder einfach Deine körperliche Fitness steigern möchtest, wir finden gemeinsam das richtige & zeitsparende Training für Dich!