Mit meinem ‚Ausdauer-Training‘ gehts für Dich rascher und technisch besser voran!

Was biete ich Dir an Unterstützung?

Als Leistungsschwimmer habe ich viele Ausdauer-Erfahrungen selbst gesammelt, erlebt und manche auch durchlitten. Intensiv habe ich mich ab 400 m bis hin zu den 10 km im Freigewässer bewegt. Und um als Schwimmer seine Ausdauer aufzubauen, zu halten und diese zu verbessern, habe ich ganz intensiv das Laufen genutzt. Mit diesen Erfahrungen stehe ich sehr gern an Deiner Seite: wir können uns als erstes mit Deinem Ruhe-EKG beschäftigen, ermitteln, ob es so schlägt wie es soll, ob Deine Herzfrequenzvariabilität so ist wie gewünscht und in Erfahrung bringen mit welchen persönlichen Herzfrequenz-Zonen Du Dich im Ausdauertraining beschäftigen solltst.

Wenn Du also belastbar bist, dann finden wir zusammen die für Dich optimale Bewegungsform, mit der Du mit Spaß an der Bewegung und im Rahmen Deiner Herzfrequenzwerte gut vorankommst. Zum Beispiel startet man zunächst mit Spazierengehen, doch rasch wird daraus dann Walken oder eben auch Laufen oder Rennen. Das liegt als erstes an Dir selbst, Deinem Ehrgeiz und Deiner körperlichen Voraussetzung.

Ich freue mich darauf, dazu mit Dir ins Gespräch zu kommen!


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Tobias
Tobias

Nach meiner aktiven Sportlaufbahn, die mich bis in den Nationalkader im Schwimmen führte, habe ich die Trainerausbildung des Deutschen Olympischen Sportbundes mit der A-Lizenz abgeschlossen. Durch mein Studium der Humanmedizin sowie später der Journalistik und Moderation habe ich die Grundlage für meine heutige Tätigkeit als Sportmediziner, Personal Trainer und Dozent gelegt. Ich arbeite schwerpunktmäßig in einer Praxis in Hamburg und mit Privatpersonen, Firmen, Studios und medizinischen Einrichtungen in Hamburg, Norddeutschland und Stockholm.

Egal ob Du wieder schmerzfrei sein oder einfach Deine körperliche Fitness steigern möchtest, wir finden gemeinsam das richtige & zeitsparende Training für Dich!