unser menschlicher körper arbeitet mit natürlichen reflexen
Die powerplate Technologie erzeugt dreidimensionale Schwingungen und löst damit zum einen in unseren angespannten Muskeln einen Dehnreflex aus, der zu einer Reflexaufschaltung und somit zu einer stärkeren Aktivierung aller beteiligten Muskeln führt. Dadurch werden richtig angewandt tiefliegende, mittig liegende wie auch oberflächlich liegende Muskeln kräftiger, straffer und stabilisieren uns.
Hier findest Du mein powerplate-Trainings-Angebot, kannst es Dir ansehen & Dir gut gehen lassen!
Was biete ich Dir an Unterstützung?
Ich selbst bin als Arzt und Personal Trainer 2005 auf eine Power Plate gekommen und hatte davor so meine Bedenken vor dem Trainieren, dem Therapieren und so weiter mit dieser Technologie.
Unser Körper reagiert reflektorisch auf diese positiven dreidimensionalen Schwingungen der Power Plate, wodurch besonders die Tiefenmuskulatur in Beinen, Bauch, Armen und Rücken, bis hinauf in unsere Schultern aktiviert wird. Die angespannten Muskeln kontrahieren bis zu 2.400-mal pro Minute, was sehr intensiv ist. Bei Muskel- und Rückenverletzungen helfen diese Vibrationen, den Heilungsprozess zu unterstützen und die Regenerationszeit zu verkürzen.
Mit den medizinzertifizierten Power Plate Geräten trainiert man schonend, aber hochintensiv seine Tiefenmuskulatur, verbessert seine Koordination und seine Beweglichkeit. Bei vielen Behandlungen wie Osteoporose, Multipler Sklerose, Parkinson, Muskeldystrophie aber auch bei Arthrose wirkt sich das Training auf der Plate sehr gut aus: Knochen werden stabiler, Nervenleitungsfähigkeiten wieder besser, Muskeln wieder kräftiger und Gelenke durch mehr Muskulatur besser geschützt.
So weit klingt es sehr gut auf einer Plate zu trainieren, aber es gibt ein Anwendungsproblem: uns als Menschen! Wir sind alle perfekt darin, uns niemals so sehr anzustrengen, wie wir eigentlich sollten.
Welchen Wert bietet Dir mein powerplate-training?
Da kommt meine Unterstützung für Dich gerade richtig: ich fasse Dich an, prüfe Deine Muskelspannung, fordere Dich heraus, diese Spannung für das komplette Training zu halten und schaue darauf, dass Du richtig stehst, Dich richtig abstützt oder Dich richtig bewegst.
Mit dieser taktilen Kontrolle Deines Trainings stelle ich sicher, dass Du Deine Trainingsziele Kräftigung, Dehnung und Massage erreichst. Kräftigung bedingt, dass Du so viele Deiner Muskeln wie möglich angespannt hältst. Dehnung erfordert, dass Du eine bekannte Dehnung Deiner Muskulatur hältst. Massage ist dann erfolgreich, wenn Du Deine Muskeln, Sehnen und Gelenke einfach lockerlässt.
In den jeweils kurzen bis zu 30-minütigen Einheiten führen wir ein auf Deine tagesaktuellen Möglichkeiten abgestimmtes Training durch und jeder meiner Klienten, ob Sportler, Bewegungsaffiner oder eben noch Bewegungsmuffel gehen deutlich aktiviert, stabilisiert und begeistert aus meiner Praxis hinaus!
Schaue Dir mein powerplate-Trainings-Angebot an und lasse uns starten
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