Last Updated on 9. April 2022 by Tobias
Welchen Wert bietet Dir Dein powerplate-Training?
Da kommt meine Unterstützung für Dich gerade richtig: ich fasse Dich an, prüfe Deine Muskelspannung, fordere Dich heraus, diese Spannung für das komplette Training zu halten und schaue darauf, dass Du richtig stehst, Dich richtig abstützt oder Dich richtig bewegst.
Mit dieser taktilen Kontrolle Deines Trainings stelle ich sicher, dass Du Deine Trainingsziele Kräftigung, Dehnung und Massage erreichst. Kräftigung bedingt, dass Du so viele Deiner Muskeln wie möglich angespannt hältst. Dehnung erfordert, dass Du eine bekannte Dehnung Deiner Muskulatur hältst. Massage ist dann erfolgreich, wenn Du Deine Muskeln, Sehnen und Gelenke einfach lockerlässt.
In den jeweils kurzen bis zu 30-minütigen Einheiten führen wir ein auf Deine tageasaktuellen Möglichkeiten abgestimmtes Training durch und jeder meiner Klienten, ob Sportler, Bewegungsaffiner oder eben noch Bewegungsmuffel gehen deutlich aktiviert, stabilisiert und begeistert aus meiner Praxis hinaus!
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