Du möchtest mit dem Spazieren oder Laufen beginnen? Das ist eine super Entscheidung! Im Prinzip kann es direkt losgehen, denn fürs Spazieren und Laufen braucht man nicht viel Ausrüstung. Für den Anfang ist aufwendigere Ausrüstung wie Sportuhr und Co. nicht zwingend notwendig. Aber eines ist auf jeden Fall wichtig: ein geeigneter Laufschuh. Und da gibt es einiges zu beachten. Die Auswahl ist riesig. Aber es gibt ein paar einfache Regeln, die man beachten sollte, um das richtige Modell zu finden.
Auf welchen Böden wollen Sie den Schuh tragen?
Überlegen dir außerdem, auf welchem Untergrund du den Schuh hauptsächlich tragen möchtest. Läufst du hauptsächlich auf Straßen? Auch auf Park- und Waldwegen? Oder bist du sogar abseits von befestigten Wegen auf schmalen Pfaden unterwegs? Trailschuhe fürs Gelände haben spezielle, grobstollige Sohlen und meist ein stabileres Obermaterial. Modelle für die Straße sind weniger profiliert und für das Laufen auf hartem Boden konzipiert.
Du bist auf der Suche nach Laufschuhen, die speziell für den Laufeinstieg geeignet sind? Ich empfehle dir, dich mit deinen bisherigen Lauf- und Sportschuhen auf einem Laufband „ansehen“ zu lassen. Ein Laufexperte wird dir dann gerne deine Schuhmöglichkeiten aufzeigen. Worauf wartest du noch? Los geht’s!
Welche Arten von Laufschuhen gibt es?
Als erstes solltest du dir überlegen, welche Art von Schuh am besten zu dir passt. Dafür kannst du die oben genannten Fragen und Kriterien als Orientierung nehmen. So findest du heraus, welcher Schuh sich am besten eignet. Außerdem ist es hilfreich zu wissen, welche Arten von Laufschuhen es gibt:
Trainingsschuhe
Komfortschuhe
Stabile Schuhe
Leichte Laufschuhe
Wettkampfschuhe
Trailschuhe
So viele Schuhe gibt es? Ja, genau. Und jeder sucht sich den Schuh aus, der am besten zu ihm passt, der ihn sicher ans Ziel bringt und dabei besonders stabil und komfortabel ist. Viel Spaß beim Aussuchen!
Personal Trainer Tobias Block
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