Dein Kampf gegen Deine angesammelten ‚Covid-19-Kilos‘ lässt sich mit meinem GesundheitsCheck, meiner Motivation und meinem Trainings-Management gewinnen.
einfach vorankommen und dich gezielt bewegen Ausdauer ist ein Begriff, mit dem wir in der Sportmedizin einen zentralen Teil beschreiben: Spazierengehen, Walken, Laufen, Rennen, Radfahren oder z.B. Schwimmen kann und sollte jeder in einer Woche mindestens zweimal für 30 bis 45 Minuten in seinen persönlichen Herzfrequenz-Zonen trainieren. Was biete ich Dir…