Eventreise 'Modern Tai Chi & Gesundheitscoaching' an Bord der Europa 2 – Recife (Brasilien)

Recife – Karneval nach Coaching & Sightjoggen

Recife ist eine spannenden Hafenmetropole Hauptstadt des Bundesstaates Pernambuco. Die Altstadt erstreckt sich über drei dem Festland vorgelagerte Inseln. Daher wird die Altstadt als das „Venedig Brasiliens“ bezeichnet, denn sie ist von 50 Wasserstraßen durchzogen – gespeist aus den Flüssen Rio Capibaribe und Rio Beberibe – die von 39 Brücken überspannt werden. Hinzu kommen prächtige historische Bauwerke, exotisch anmutende Plätze und nette Bars, die als Gesamtbild eine einmalige Atmosphäre erzeugen. Der Karneval ist hier ein Fest, an dem die ganze Stadt teilnimmt. Die historische Stadtkulisse und die Tatsache, dass sich hier die Einwohner alle gut kennen, schaffen eine Intimität, die man in den Millionenstädten Brasiliens vergeblich suchen wird. Das markanteste Merkmal sind die „Bonecos de Olinda”, oft über zwei Meter große Puppen aus Pappmaché, welche durch die Straßen getragen werden und den Zug der Karnevalsanhänger ankündigen. Vor dem Trubel habe ich Gäste motiviert und war zum Sightjoggen. Es folgen ja vier Tage auf See: ‚Kapverden voraus!‘

webcam der Europa 2 | https://hlkf.panomax.com/ms-europa2

informationen | http://www.fitcare.hamburg

up2date sein | http://www.fitcare.blog

termin buchen | https://fitcare.youcanbook.me

Eventreise 'Modern Tai Chi & Gesundheitscoaching' an Bord der Europa 2 – Seetag 3/9

Seetag 3/9 – Kurs Tai Chi Coaching & erster Workshop Modern Tai Chi

Nach dem gestrigen Tag im brasilianischen Karneval in Salvador de Bahia geht es am Morgen recht ruhig zu an Bord. Nichts desto trotz wächst die Teilnehmerschar beim Kurs Modern Tai Chi um neun Uhr um fünf weitere Gäste an. Durchbewegt im Sonnenschein und leichten Fahrtwind starten wir gemeinsam in diesen Schönwettertag. Für mich folgen weitere Termine, in denen ich weitere sympathische Gäste kennenlerne, gesundheitlich checken und motivieren darf wieder zielorientiert in Bewegung zu kommen bzw. zu bleiben. Den Abschluss bildet am späten Nachmittag dann noch der erste Workshop Modern Tai Chi. In den ausgebuchten neunzig Minuten steigen wir in die aktive Körperarbeit der asiatischen Bewegungskunst ein und werden uns bei den kommenden weiteren Morgenkursen sowie zwei weiteren Workshops wiedersehen. Wie sage ich stets: ‚Ich unterstütze und motiviere Dich gern!‘

webcam der Europa 2 | https://hlkf.panomax.com/ms-europa2

informationen | http://www.fitcare.hamburg

up2date sein | http://www.fitcare.blog

termin buchen | https://fitcare.youcanbook.me

Eventreise 'Modern Tai Chi & Gesundheitscoaching' an Bord der Europa 2 – Salvador de Bahia (Brasilien)

Salvador de Bahia – Karneval nach Coaching & Sightjoggen

Bis 1763 war Salvador de Bahia die Hauptstadt Brasiliens. Heute ist Salvador ein Schmelztiegel der Kulturen und Zentrum der afrikanischen Kultur. Die Stadt an der Allerheiligen Bucht ist wohl die exotischste und exzentrischste in ganz Brasilien. Noch weit vor Rio de Janeiro ist Salvador de Bahia die Hochburg der mystischspirituellen Religion Umbanda. Zwei Drittel der Bevökerung sind Nachfahren der schwarzen Sklaven aus Afrika. Afrikanische Riten, Kult und Religion trifft man deshalb überall. In der historischen Altstadt, die zum Weltkulturerbe der UNESCO zählt, erinnern barocke Gebäude an die Kolonialherrschaft. In Salvador prägen die über 300 Kirchen und Klöster aus der Kolonialzeit sowie prunkvolle Boulevards und eine große Allee das Bild der Stadt. In der Umgebung erstrecken sich eine Vielzahl von paradiesischen Stränden, die zum Verweilen und Entspannen einladen. Turbulenter ist es heute in der gesamten Stadt, da die Karneval-Saison anbricht: Der Karneval wird hier sogar noch größer zelebriert als in Rio de Janeiro.

webcam der Europa 2 | https://hlkf.panomax.com/ms-europa2

informationen | http://www.fitcare.hamburg

up2date sein | http://www.fitcare.blog

termin buchen | https://fitcare.youcanbook.me

Eventreise 'Modern Tai Chi & Gesundheitscoaching' an Bord der Europa 2 – Seetag 2/9

Seetag 2/9 – erster Kurs Modern Tai Chi sowie Vortrag im Theater

Der zweite Seetag startet mit meinem ersten Kurs ‚Modern Tai Chi‘ auf dem Außendeck des Belvedere – also Nase im Wind, Blick nach voraus und die ersten Gäste dieser Reise für mein Angebot gewonnen! Am Nachmittag zur obligatorischen ‚Waffelzeit am Pool‘ – leider stets verdammt lecker – folgt mein erster Vortrag, passend zum Thema ‚Gewichtsmanagement – Gewicht erreichen und halten‘. Es folgen erste Buchungen für Coachings, so dass ich mich nunmehr darauf freue die Gäste dieser Reise ‚unterstützen & motivieren zu dürfen‘. 

webcam der Europa 2 | https://hlkf.panomax.com/ms-europa2

informationen | http://www.fitcare.hamburg

up2date sein | http://www.fitcare.blog

termin buchen | https://fitcare.youcanbook.me

Eventreise 'Modern Tai Chi & Gesundheitscoaching' an Bord der Europa 2 – Seetag 1/9

Seetag 1/9 – Kennenlernen an Bord und Orga abschließen

Nach dem Auslaufen der Europa 2 um Mitternacht gleiten wir vorbei an Zuckerhut & Copacabana und erspähen im Hintergrund nochmals die wundervoll erleuchtete Christsstaue bevor die Europa 2 in Richtung Norden beidreht: ‚Tschüss Rio und auf nach Salvador de Bahia, der ehemaligen Hauptstadt Brasiliens‘! Der erste Seetag steht stets im Zeichen des Kennenlernens an Bord und letzte organisatorische Punkte für den Ablauf dieser Eventreise zu klären. Bis zum Abend steht das Programm, ich fühle mich herzlich empfangen und wieder ‚wie Zuhause‘.

webcam der Europa 2 | https://hlkf.panomax.com/ms-europa2

informationen | http://www.fitcare.hamburg

up2date sein | http://www.fitcare.blog

termin buchen | https://fitcare.youcanbook.me

Eventreise 'Modern Tai Chi & Gesundheitscoaching' an Bord der Europa 2 – Angekommen in Rio erstmal Laufen

Im Rahmen des Formates IN2BALANCE präsentieren namhafte Experten und Trainer an Bord der MS Europa 2 innovative Trainingsmethoden und fernöstliche Entspannungstechniken: Yoga in allen Variationen, Burn-out-Prävention, Tai-Chi, Shiatsu oder Intervalltraining.

Entdecke je nach Reise neue und bewährte Techniken, die im immer stressiger werdenden Alltag zur Entschleunigung beitragen. An Bord trainierst Du mit Coaches aus dem Hapag-Lloyd-IN2BALANCE-Team, um Deine Kondition, Beweglichkeit, Kraft und Konzentration zu steigern. So verbesserst Du nachhaltig Dein persönliches Wohlbefinden.

webcam der Europa 2 | https://hlkf.panomax.com/ms-europa2

informationen | http://www.fitcare.hamburg

up2date sein | http://www.fitcare.blog

termin buchen | https://fitcare.youcanbook.me

Eventreise 'Modern Tai Chi & Gesundheitscoaching' an Bord der Europa 2 – Anreise nach Rio

Im Rahmen des Formates IN2BALANCE präsentieren namhafte Experten und Trainer an Bord der MS Europa 2 innovative Trainingsmethoden und fernöstliche Entspannungstechniken: Yoga in allen Variationen, Burn-out-Prävention, Tai-Chi, Shiatsu oder Intervalltraining.

Entdecke je nach Reise neue und bewährte Techniken, die im immer stressiger werdenden Alltag zur Entschleunigung beitragen. An Bord trainierst Du mit Coaches aus dem Hapag-Lloyd-IN2BALANCE-Team, um Deine Kondition, Beweglichkeit, Kraft und Konzentration zu steigern. So verbesserst Du nachhaltig Dein persönliches Wohlbefinden.

webcam der Europa 2 | https://hlkf.panomax.com/ms-europa2

informationen | http://www.fitcare.hamburg

up2date sein | http://www.fitcare.blog

termin buchen | https://fitcare.youcanbook.me

Übungen gegen Dein Körpergewicht im Einzeltraining – buche gleich Dein Wohlfühltraining mit mir!

Das sportmedizinische workout ist eine funktionelle und progressive Trainings- wie auch Therapiemethode. Wir gehen den Weg mit Alltagsbewegungen in Training und Therapie Deinen Körper zu fordern, stabilisieren und harmonisieren.

Unser Core, also unsere Bauch- und Lendenpartie des Rumpfes, ist das zentrale Glied unserer kinematischen Muskelketten. Alle Kräfte laufen dort zusammen und müssen angepasst werden.

informationen | www.fitcare.hamburg

up2date sein | www.fitcare.blog

termin buchen | https://fitcare.youcanbook.me

Dreidimensonale Vibrationen im Einzeltraining – buche gleich Dein Wohlfühltraining mit mir!

Power Plate® heißt wörtlich übersetzt ‚Kraft-Platte‘!

Sie arbeitet mit Schwingungen und Vibrationen in drei Ebenen, die durch Motoren erzeugt werden. Durch diese Beschleunigungen werden Muskelreflexe ausgelöst, die wesentlich intensiver sind als bei einem herkömmlichen, normalen Training. Die Technik hat ihren Ursprung in der russischen Raumfahrt und wurde dort eingesetzt, um den Muskel- und Knochenschwund der Kosmonauten in der Schwerelosigkeit so gering wie möglich zu halten.

informationen | www.fitcare.hamburg

up2date sein | www.fitcare.blog

termin buchen | https://fitcare.youcanbook.me

Asiatische Ganzkörperbewegungen im Einzeltraining – buche gleich Dein Wohlfühltraining mit mir!

Modern Tai Chi ist eine Folge von fließend ineinander laufenden harmonischen Ganzkörperbewegungen, durch deren gleichmäßige Muskelanspannung wir Verspannungen lösen, unsere Gelenke stabilisieren, einen sicheren Stand und Gang erzeugen und durch bewusstes Atmen eine tiefe Entspannung erreichen.

informationen | www.fitcare.hamburg

up2date sein | www.fitcare.blog

termin buchen | https://fitcare.youcanbook.me

CHECKE DICH JETZT! Termin direkt online buchen.

BEWEGUNG IST MEDIZIN

Als ehemaliger Leistungssportler sowie mittlerweile Arzt für Sportmedizin, A-Lizenz- & Personal Trainer, weiß ich wie wichtig körperliche Bewegung und ein gesunder Lebensstil sind. Bewegung hält Dich und Deinen Körper nicht nur gesund und fit, sondern macht auch Spaß und steigert Dein Lebensgefühl. Egal ob Du wieder schmerzfrei sein oder einfach Deine körperliche Fitness steigern möchtest, wir finden gemeinsam das richtige & zeitsparende Training für Dich! 

informationen | www.fitcare.hamburg

up2date sein | www.fitcare.blog

termin buchen | https://fitcare.youcanbook.me

CHECKE DICH JETZT! Termin direkt online buchen.

BEWEGUNG IST MEDIZIN

Als ehemaliger Leistungssportler sowie mittlerweile Arzt für Sportmedizin, A-Lizenz- & Personal Trainer, weiß ich wie wichtig körperliche Bewegung und ein gesunder Lebensstil sind. Bewegung hält Dich und Deinen Körper nicht nur gesund und fit, sondern macht auch Spaß und steigert Dein Lebensgefühl. Egal ob Du wieder schmerzfrei sein oder einfach Deine körperliche Fitness steigern möchtest, wir finden gemeinsam das richtige & zeitsparende Training für Dich! 

informationen | www.fitcare.hamburg

up2date sein | www.fitcare.blog

termin buchen | https://fitcare.youcanbook.me

CHECKE DICH JETZT! Termin direkt online buchen.

BEWEGUNG IST MEDIZIN

Als ehemaliger Leistungssportler sowie mittlerweile Arzt für Sportmedizin, A-Lizenz- & Personal Trainer, weiß ich wie wichtig körperliche Bewegung und ein gesunder Lebensstil sind. Bewegung hält Dich und Deinen Körper nicht nur gesund und fit, sondern macht auch Spaß und steigert Dein Lebensgefühl. Egal ob Du wieder schmerzfrei sein oder einfach Deine körperliche Fitness steigern möchtest, wir finden gemeinsam das richtige & zeitsparende Training für Dich! 

informationen | www.fitcare.hamburg

up2date sein | www.fitcare.blog

termin buchen | https://fitcare.youcanbook.me

CHECKE DICH JETZT! Termin direkt online buchen.

BEWEGUNG IST MEDIZIN

Als ehemaliger Leistungssportler sowie mittlerweile Arzt für Sportmedizin, A-Lizenz- & Personal Trainer, weiß ich wie wichtig körperliche Bewegung und ein gesunder Lebensstil sind. Bewegung hält Dich und Deinen Körper nicht nur gesund und fit, sondern macht auch Spaß und steigert Dein Lebensgefühl. Egal ob Du wieder schmerzfrei sein oder einfach Deine körperliche Fitness steigern möchtest, wir finden gemeinsam das richtige & zeitsparende Training für Dich! 

informationen | www.fitcare.hamburg

up2date sein | www.fitcare.blog

termin buchen | https://fitcare.youcanbook.me

CHECKE DICH JETZT! Termin direkt online buchen.

BEWEGUNG IST MEDIZIN

Als ehemaliger Leistungssportler sowie mittlerweile Arzt für Sportmedizin, A-Lizenz- & Personal Trainer, weiß ich wie wichtig körperliche Bewegung und ein gesunder Lebensstil sind. Bewegung hält Dich und Deinen Körper nicht nur gesund und fit, sondern macht auch Spaß und steigert Dein Lebensgefühl. Egal ob Du wieder schmerzfrei sein oder einfach Deine körperliche Fitness steigern möchtest, wir finden gemeinsam das richtige & zeitsparende Training für Dich! 

informationen | www.fitcare.hamburg

up2date sein | www.fitcare.blog

termin buchen | https://fitcare.youcanbook.me

CHECKE DICH JETZT! Termin direkt online buchen.

BEWEGUNG IST MEDIZIN

Als ehemaliger Leistungssportler sowie mittlerweile Arzt für Sportmedizin, A-Lizenz- & Personal Trainer, weiß ich wie wichtig körperliche Bewegung und ein gesunder Lebensstil sind. Bewegung hält Dich und Deinen Körper nicht nur gesund und fit, sondern macht auch Spaß und steigert Dein Lebensgefühl. Egal ob Du wieder schmerzfrei sein oder einfach Deine körperliche Fitness steigern möchtest, wir finden gemeinsam das richtige & zeitsparende Training für Dich! 

informationen | www.fitcare.hamburg

up2date sein | www.fitcare.blog

termin buchen | https://fitcare.youcanbook.me

CHECKE DICH JETZT! Termin direkt online buchen.

BEWEGUNG IST MEDIZIN

Als ehemaliger Leistungssportler sowie mittlerweile Arzt für Sportmedizin, A-Lizenz- & Personal Trainer, weiß ich wie wichtig körperliche Bewegung und ein gesunder Lebensstil sind. Bewegung hält Dich und Deinen Körper nicht nur gesund und fit, sondern macht auch Spaß und steigert Dein Lebensgefühl. Egal ob Du wieder schmerzfrei sein oder einfach Deine körperliche Fitness steigern möchtest, wir finden gemeinsam das richtige & zeitsparende Training für Dich! 

informationen | www.fitcare.hamburg

up2date sein | www.fitcare.blog

termin buchen | https://fitcare.youcanbook.me

CHECKE DICH JETZT! Termin direkt online buchen.

BEWEGUNG IST MEDIZIN

Als ehemaliger Leistungssportler sowie mittlerweile Arzt für Sportmedizin, A-Lizenz- & Personal Trainer, weiß ich wie wichtig körperliche Bewegung und ein gesunder Lebensstil sind. Bewegung hält Dich und Deinen Körper nicht nur gesund und fit, sondern macht auch Spaß und steigert Dein Lebensgefühl. Egal ob Du wieder schmerzfrei sein oder einfach Deine körperliche Fitness steigern möchtest, wir finden gemeinsam das richtige & zeitsparende Training für Dich! 

informationen | www.fitcare.hamburg

up2date sein | www.fitcare.blog

termin buchen | https://fitcare.youcanbook.me

Mache 2020 zu Deinem Jahr: Arbeite an Deiner Fitness!

BEWEGUNG IST MEDIZIN

Als ehemaliger Leistungssportler sowie mittlerweile Arzt für Sportmedizin, A-Lizenz- & Personal Trainer, weiß ich wie wichtig körperliche Bewegung und ein gesunder Lebensstil sind. Bewegung hält Dich und Deinen Körper nicht nur gesund und fit, sondern macht auch Spaß und steigert Dein Lebensgefühl. Egal ob Du wieder schmerzfrei sein oder einfach Deine körperliche Fitness steigern möchtest, wir finden gemeinsam das richtige & zeitsparende Training für Dich! 

informationen | www.fitcare.hamburg

up2date sein | www.fitcare.blog

termin buchen | https://fitcare.youcanbook.me

Mache 2020 zu Deinem Jahr: Arbeite an Deiner Fitness!

BEWEGUNG IST MEDIZIN

Als ehemaliger Leistungssportler sowie mittlerweile Arzt für Sportmedizin, A-Lizenz- & Personal Trainer, weiß ich wie wichtig körperliche Bewegung und ein gesunder Lebensstil sind. Bewegung hält Dich und Deinen Körper nicht nur gesund und fit, sondern macht auch Spaß und steigert Dein Lebensgefühl. Egal ob Du wieder schmerzfrei sein oder einfach Deine körperliche Fitness steigern möchtest, wir finden gemeinsam das richtige & zeitsparende Training für Dich! 

informationen | www.fitcare.hamburg

up2date sein | www.fitcare.blog

termin buchen | https://fitcare.youcanbook.me