Kategorie Wellaging

Jetzt geht’s los – Teil 3

Fit in den Herbst mit mir! Der Herbst ist die perfekte Zeit, um deine Fitnessziele zu erreichen! Wir starten mit deinem umfassenden Gesundheitscheck und ich biete dir maßgeschneiderte Trainingsmöglichkeiten: Power Plate, Functional Training oder Modern Tai Chi. Gemeinsam finden wir…

Jetzt geht’s los – Teil 2

Fit in den Herbst mit mir! Der Herbst ist die perfekte Zeit, um deine Fitnessziele zu erreichen! Wir starten mit deinem umfassenden Gesundheitscheck und ich biete dir maßgeschneiderte Trainingsmöglichkeiten: Power Plate, Functional Training oder Modern Tai Chi. Gemeinsam finden wir…

Jetzt geht’s los- Teil 1

Fit in den Herbst mit mir! Der Herbst ist die perfekte Zeit, um deine Fitnessziele zu erreichen! Wir starten mit deinem umfassenden Gesundheitscheck und ich biete dir maßgeschneiderte Trainingsmöglichkeiten: Power Plate, Functional Training oder Modern Tai Chi. Gemeinsam finden wir…

Training auf dem Crosstrainer – Teil 4

Der Bewegungsablauf auf dem Crosstrainer ist ähnlich wie beim Joggen, aber der Körper wird weniger belastet. Ideal für dein Spazieren oder deine regenerativen Laufeinheiten! Kann man den Crosstrainer auch fürs Lauftraining nutzen? Das Training auf dem Crosstrainer ist angenehmer als…

Training auf dem Crosstrainer – Teil 3

Der Bewegungsablauf auf dem Crosstrainer ist ähnlich wie beim Joggen, aber der Körper wird weniger belastet. Ideal für dein Spazieren oder deine regenerativen Laufeinheiten! Was ist der Unterschied zwischen Ellipsentraining und Laufen? Der Ellipsentrainer ahmt die Bewegungen des Laufens nach,…

Training auf dem Crosstrainer – Teil 2

Der Bewegungsablauf auf dem Crosstrainer ist ähnlich wie beim Joggen, aber der Körper wird weniger belastet. Ideal für dein Spazieren oder deine regenerativen Laufeinheiten! Wie funktioniert eigentlich ein Crosstrainer? Ein Ellipsentrainer oder Crosstrainer ist ein Cardiogerät, das du vielleicht aus…

Training auf dem Crosstrainer – Teil 1

Der Bewegungsablauf auf dem Crosstrainer ist ähnlich wie beim Joggen, aber der Körper wird weniger belastet. Ideal für dein Spazieren oder deine regenerativen Laufeinheiten! Wenn du schon mal mit einem Trainingsplan auf einen Laufwettkampf vorbereitet hast, weißt du, dass es…

Die besten Snacks vor, während und nach dem Lauf – Teil 4

Hier erfährst du, wie du mit gesunden Snacks deine Laufleistung verbessern kannst. Ich gebe dir Tipps für Snacks vor, während und nach der Belastung. Was kommt dir als erstes in den Sinn, wenn du an Snacks denkst? Schokolade, Chips oder…

Die besten Snacks vor, während und nach dem Lauf – Teil 3

Hier erfährst du, wie du mit gesunden Snacks deine Laufleistung verbessern kannst. Ich gebe dir Tipps für Snacks vor, während und nach der Belastung. Was kommt dir als erstes in den Sinn, wenn du an Snacks denkst? Schokolade, Chips oder…

Die besten Snacks vor, während und nach dem Lauf – Teil 2

Hier erfährst du, wie du mit gesunden Snacks deine Laufleistung verbessern kannst. Ich gebe dir Tipps für Snacks vor, während und nach der Belastung. Was kommt dir als erstes in den Sinn, wenn du an Snacks denkst? Schokolade, Chips oder…